Ära jää oma murega üksi!
- Sattudes raskesse olukorda või tunned end abituna, oled mures enda või lähedase pärast - ära jää oma murega üksi!
- Kellegi teisega rääkimine võib anda teise vaatepunkti või aidata leida murele lahenduse või lihtsalt enesetunnet parandada
- Tea, et on olemas palju võimalusi, kuidas sind ja ka sinu lähedasi saab toetada. Sa pole üksi, me aitame sind!
Esmane abi ja nõustamine
Esmast nõustamist ja infot abivõimaluste kohta saab piirkondlikelt sotsiaaltööspetsialistidelt ja lastekaitsespetsialistidelt.
Kriisiolukorras helista abitelefonidele.
Abi- ja kriisitelefonid
- Lasteabi telefon 116 111 (24 h)
- Ohvriabi kriisitelefon 116 006 (24 h)
- Hädaabi 112 (24 h)
- Emotsionaalne tugi 116 123
- Usaldustelefon Lapse mure 655 8088
- Noorte usaldustelefon 646 6666
- Laste nõustamistelefon 678 7422
- Kadunud laste telefon 116 000
- Vägivallast loobumise telefon 660 6077
- Pärnu naiste tugikeskus 5398 1620
- Pärnu turvakodu 5552 2136 (24 h)
Emotsionaalne tugi ja kriisiabi
Kõigile, kelle elus on tekkinud pingeid ja raskusi ning kes tunnevad vajadust nendest kellegagi rääkida, pakub riik tasuta tuge ja nõustamist. Suhelda saab veebis ja telefonitsi.
Tasuta vaimse tervise teenused Pärnu linna elanikele
Pärnu linnavalitsus toetab rahvastikuregistrijärgsete linnaelanike psühhosotsiaalset heaolu ja vaimset tervist tasuta vaimse tervise teenuseid pakkudes.
Teenused tagatakse riikliku toetusfondi abil, millele omavalitsus lisab omaosaluse, et kindlustada kõigi allolevate hädavajalike teenuste kättesaadavus.
Teenused on Pärnu linna elanikele tasuta.
2026. aastal pakutavad teenused
Tugigrupid lapsevanematele ja peredele
• Noorte vaimne tervis
• Lisainfo: MTÜ TK & Partnerid
ATH tugigrupid lapsevanematele ja täiskasvanutele
• Lisanfo: Pärnu Haigla Vaimse Tervise Keskus
Noorte vaimse tervise tugigrupid
• Lisainfo: Pärnu Vabakonna Maja
Individuaalne nõustamine ja teraapia
• Söömishäiretega noorukitele, ennastkahjustava käitumisega noortele, Ukraina sõjapõgenikele
• Lisainfo: Sensus ETC
Kaassõltuvuse grupiteraapia
• Lähedastes suhetes või kooselus sõltlasega (alkohol, narkootikumid, mängurlus vms).
• Lisiainfo: Sensus ETC
Nõustamine ja teraapia
• Individuaalne psühholoogiline nõustamine, paari- ja pereteraapia, leina- ja kriisinõustamine, mänguteraapia (3–16-aastastele)
• Lisainfo: Pärnu Õppenõustamiskeskus
NB! Teenuste ajad ja täpsem korraldus võivad muutuda. Palume jälgida jooksvalt teenusepakkujate täiendavat infot.
Vaimse tervise abi
• Vaimse tervise portaal (peaasi.ee)
• Vägivalla ja ohvriabi portaal (palunabi.ee)
• Vaimse tervise abi (Sotsiaalministeerium)
• Nipid enda aitamiseks (peaasi.ee)
• Eneseabi võimalused (enesetunne.ee)
• Vaimne tervis (terviseinfo.ee)
• Harjutused stressiga toimetulemiseks
• Kuidas aidata enesetapu mõtetega lähedast?
• Kui sinu lähedane on võtnud endalt elu
• Lapse toetamine leinas
• Pärnu haigla vaimse tervise õdede vastuvõtud
• Pärnu haigla laste vaimse tervise õe vastuvõtt
• Laste ja noorte vaimse tervise keskus
• Nõustamiskeskus Sotsiaalne Kaasatus
• Nõustamiskeskus Sensus
Riiklik vaimse tervise toetusfond
Sotsiaalministeerium on 2021. aastast alates toetanud kohalikke omavalitsusi piirkonna elanikele psühholoogilise abi ja vaimset tervist toetavate teenuste pakkumisel.
2024. aastani toetati kohalikke omavalitsusi läbi taotlusvoorude. Selline rahastamismudel tõi kaasa mitmeid väljakutseid, eelkõige rahastuse järjepidevuse puudumise ning eelarvepõhise planeerimise keerukuse, mis raskendas teenuste jätkusuutlikku korraldamist.
Alates 1. jaanuarist 2025 jõustus uus rahastusmudel, millega vaimse tervise teenuste toetamine toimub nüüd kohalike omavalitsustele määratud toetusfondi kaudu. Muudatuse eesmärk on parandada vaimse tervise (sh psühhosotsiaalse ja psühholoogilise abi) kättesaadavust kohalikul tasandil, tagada rahastuse püsivus ning suurendada omavalitsuste autonoomiat sobivate teenuste korraldamisel ja rahastamisel.
Toetused Pärnu linnale
2025. aastal eraldati Pärnu linnale toetusfondist 84 396 eurot, mille määramisel võeti aluseks rahvaarv. Pärnu jaotas toetusfondi vahendid järgmiselt:
• 12 500 eurot suunati Tammiste Hooldekodu eelarvesse, et tagada hingehoiu pakkumine hooldekodus viibivatele teenuse saajatele
• 10 800 eurot eraldati laste ja noorte psühholoogilise nõustamise toetamiseks
• 61 096 eurot anti Pärnu Õppenõustamiskeskuse kasutusse, korraldamaks muude vaimse tervise teenuste osutamine Pärnu linnas.
2024. aastal pakkus Pärnu linn Sotsiaalministeeriumi rahastusel Pärnu linna elanikele tasuta psühholoogilist ja vaimse tervise abi kahe projekti raames.
• Tasuta psühholoogilist abi pakuti koostöös Pärnu Õppenõustamiskeskusega. Projekti toetussumma oli 11 250,45 eurot, omafinantseering 4821,63 eurot.
• Vaimse tervise teenuseid pakuti koostöös seitsme ettevõttega. Projekti toetussumma oli kokku 119 299,60 eurot. Toetust saadi kahes voorus - esimeses oli toetussumma 106 212,40 eurot, omaosalus 45 519,60 eurot, täiendavas voorus 13 087,20 eurot, omaosalus 5608,80 eurot
2023. aastal pakkus Pärnu linn saadud toetuse abil linna elanikele tasuta psühholoogilist nõustamist, grupiteraapiat, kriisinõustamist ja mänguteraapiat koostöös kuue ettevõttega. Projekti toetussumma oli 239 027,60 eurot, omafinantseering 0 eurot.
Rahastus
2025
Toetus kokku 84 396 eurot
• Hingehoiuteenus 12 500 eurot
• Psühholoogiline nõustamine 10 800 eurot
• Muud teenused 61 096 eurot
2024
Psühholoogi teenus
• Toetus 11 250,45 eurot
• Omaosalus 4821,63 eurot
Vaimse tervise teenused
• Toetus 119 299,60 eurot
• Omaosalus 51 128,40 eurot
2023
• Toetus 239 027,60 eurot
• Omaosalus 0 eurot
Lisainfo
Eiri Silivälja
rahvatervise spetsialist
Rahvatervis ja tervisedendus
• Suur-Sepa 16 (kab 126)
Kõrgharidus, rekreatsioonikorraldus
Rahvatervis ja tervisedendus
• Suur-Sepa 16 (kab 126)
Viimati uuendatud 04.05.2026
