Pärnu linn toetab vaimset tervist edendavaid ettevõtmisi

Linnavalitsus toetab erinevaid tervist edendavaid ja haigusi ennetavaid ettevõtmisi kaks korda aastas. Kuna viimasel ajal on üha enam tähelepanu pööratud vaimsele tervisele, siis otsustati suvel terviseprojektide toetamise korda uuendada, lisades sellesse eraldi vaimse tervise temaatika. Seda on toetatud varemgi, ent korra uuendamise tõttu küsiti seekord märkimisväärselt palju toetust just vaimse tervise edendamiseks.

Abilinnapea Riido Villupi sõnul on ennetus ja ravi teenused, mida finantseerib ja korraldab suurel määral riik. „Ravi puudulikku kättesaadavust iseloomustavad näiteks pikad ravijärjekorrad ja liiga sageli ka abivajajate loobumine teenusest pärast ooteaja pikkusest teada saamist. Ennetuse puhul on probleemiks tõhusate ennetustegevuste ebapiisav maht, mida läbi terviseprojektide toetamise Pärnu linn leevendada püüab,“ rääkis Villup.

KõueSära OÜ alustab koolitusega „Pärnu linna üldhariduskoolide õpetajate vaimse tervise toetamine“. Koolitus on mõeldud linna üldhariduskoolide õpetajatele, et suurendada nende teadlikkust vaimse tervise probleemidest, mis võivad õpetajaid mõjutada, ning pakkuda neile teadmisi ja oskusi, kuidas oma vaimset heaolu hoida ja parendada. Õppemeetoditena kasutatakse loengut, arutelusid, juhitud diskussioone, grupitöid, praktilisi ülesandeid ja teisi aktiivõppe vorme vastavalt koolitaja valikule.

Koolitus toimub 20. ja 21. oktoobril, 21. novembril ja 12. detsembril. Registreerida saab selle lingi kaudu. Koolitusel osalemise omaosalus on 50 eurot, ülejäänud kulud kaetakse Pärnu linna terviseprojektide rahastuse kaudu. Koolitust viib läbi Siim Schvede (5645 2978, [email protected]).

MTÜ Amanita kutsub kõiki huvilisi 31. oktoobril Nooruse majja seminarile ja sotsialiseerumise õhtule „Vaimse tervise kuu mõtisklus“. Seminari eesmärk on suurendada osalejate teadlikkust ja enesekindlust vaimse tervise teemadel, pakkudes teadmisi, tuge ja inspireerivaid kogemusi. Üritus toob kokku spetsialistid ja kogukonna liikmed, et jagada teadmisi, arutada vaimse tervise hoidmise võimalusi ning leida uusi vaatenurki igapäevase heaolu toetamiseks. Üritusele on oodatud kõik Pärnu elanikud ja linna külastajad. Lisainfot saab MTÜ Amanita juhilt Indrek Linnustelt (5664 7656, [email protected]).

MTÜ TK & Partnerid viib alates septembrist läbi projekti „Kuidas jõuksis ärevusest võitu saada?“, mille eesmärk on pakkuda ärevushäiretega noorukitele teaduspõhist ja individuaalset nõustamisprogrammi. Programmis ühendatakse psühholoogiline tugi ja kehaline aktiivsus, eriti jõutreening, et aidata noortel ärevust reguleerida ja eneseusaldust taastada. Programmi on oodatud ärevusprobleemidega 15-18aastased noorukid. Kuigi grupp on hetkel pea täis, on huvilistel soovitatav ühendust võtta MTÜ TK & Partnerid juhi Toomas Kasega (552 3716, [email protected]).

MTÜ Ukraina Keskus alustab septembris projektiga „Ukraina pagulaste vaimse tervise toetamine Eestis grupi-, kehakeskse ja haridusliku töö kaudu“. Projekti eesmärk on vähendada sõjast, kaotusest ja sunnitud ümberasumisest tingitud emotsionaalset ja kehalist stressi. Turvaliste grupitegevuste kaudu toetatakse osalejate taastumist, tunnete väljendamist ja kohanemist uue elukorraldusega. Projektiga on oodatud liituma Pärnus elavad Ukrainast sunniviisiliselt saabunud kodanikud vanuses 16–80 aastat. Lisainfot saab MTÜ Ukraina Keskus eestvedajalt Tetiana Podolskalt (5196 1165, [email protected]).

OÜ Sensus ETC alustab septembris kahe ettevõtmisega, mille eesmärk on pakkuda tuge nii noortele kui raskete psüühiliste probleemidega isikutele. Esimene projekt on „Endla teatris etenduse järgne vestlusring õpilastega“, mis on seotud lavastusega „Kurjus“. Etendus käsitleb detailselt nii füüsilist kui ka vaimset vägivalda ning võib olla vaatajate jaoks emotsionaalselt häiriv. Koolidele pakutakse võimalust tulla etendust vaatama koos klassiga ning seejärel arutada psühholoogide juhendamisel nähtut ja vägivalla teemat laiemalt.

Vestlusringide eesmärk on stabiliseerida etenduse ajal ja järel tekkinud emotsioone ning toetada noorte turvalist arutelu. Vestlusringid toimuvad neljal korral: 23.09, 01.10, 05.11 ja 25.11. Oodatud on koolinoored vanuses 13–16 aastat. Vestlusringile saab registreeruda Endla teatri kodulehel, valides vastava kuupäeva etenduse juures registreerimisvõimaluse.

Teine projekt on „Dialektilise käitumisteraapia metoodikal põhinev oskuste õppe grupp“, mille eesmärk on parandada raskete psüühiliste probleemidega inimeste vaimset tervist ja ennetada tagasilanguseid. Dialektiline käitumisteraapia (DKT) on edasiarendus kognitiiv-käitumuslikust teraapiast, mis keskendub oskustele elada hetkes, tulla toime stressiga, reguleerida emotsioone ning parandada suhteid.

Oskuste gruppi on oodatud inimesed, kes maadlevad enesevigastamise, suitsidaalse käitumise või episoodilise ainete tarvitamisega. Grupp saab alguse septembris, huvitatutel on võimalik veel grupiga liituda. Lisainfot grupi kohta saab OÜ Sensus ETCst (521 2928, [email protected]).

MTÜ Hea Karma alustab novembris projektiga „Sinu vaimse tervise rektoorium (SVTR)“, mille eesmärk on tõsta Pärnu linna elanike teadlikkust ja oskusi vaimse tervise esmaabi andmisel ning toetada vaimset heaolu liikumise ja tantsu kui tõenduspõhise eneseabivahendi kaudu. Ürituse esimeses pooles toimuvad temaatilised arutelud ja töötoad, millele järgneb reiv, kus igaüks saab tantsida vabalt, nagu keegi ei vaataks. Esimene SVTR üritus toimub novembris Nooruse majas. Täpsem info avaldatakse lähiajal. Infot ürituse kohta saab Helena Randlahelt (5887 2373, [email protected]).

MTÜ Pärnu Vabakonna Maja viib ellu programmi „Vaimset tervist toetav programm Pärnu Vabakonna Majas“, mille raames toimuvad kogukonnasündmused oluliste vaimse tervise tähtpäevade puhul. 10. septembril on suitsiidiennetuspäev, millele on pühendatud mitmed tegevused nädala jooksul Peaasi.ee poolt. 6. septembril toimus Pärnus eelarvamusfestival, mille raames viidi läbi vestlusring “Hullult hea on olla”.

18. oktoobril on kavas korraldada töötuba „Kuidas edasi, kui sa ei jaksa enam?” stressijuhtimisest ja läbipõlemisest, kus antakse kriisikindla eluviisi praktilisi lahendusi koostöös Naiskodukaitse ja Päästeametiga. 31. oktoobril (kuupäev võib muutuda) on kavas arutelud teemal „Mis on elu mõte?” eksistentsiaalsete küsimuste üle, kus antakse praktilisi juhendeid enesereflektsiooniks. Võimalus liituda filosoofiasalongiga.

19. novembril, rahvusvahelisel meestepäeval soovitakse korraldatakse üritus „Mehed räägivad. Elust, mitte ainult tööst”, mille raames toimuvad meeste aruteluringid ja praktilised töötoad vastupidavusest ja kriisidega toimetulekust, kaasates lektoreid erinevatelt elualadelt.

Kavas võib tulla muutusi. Huvilistel tasub jälgida MTÜ Pärnu Vabakonna Maja Facebooki lehte, kus antakse täpsemat infot enne igat üritust. Lisainfot saab Agne Sirgi käest (5545 412, [email protected]).

SA Pärnu Haigla sai samuti toetust mitme olulise tugigrupi käivitamiseks, nende poolt on tulemas diabeedi tugigrupp, kroonilise valu tugigrupp, gestaltpsühhoteraapiagrupp „Tõsta oma tuju“ meeleoluhäirega laste vanematele ja „Ekraaniaeg tasakaalu“ vestlusõhtud.

Kõik grupid toimuvad Pärnu haigla laste ja noorte vaimse tervise keskuses ja pakuvad osalejatele nii spetsialistide kui ka kogemuslikku tuge. Täpsemat infot leiab Pärnu haigla veebilehelt ja sotsiaalmeediast, lisainfot saab Pärnu haigla vaimse tervise keskusest (4494 833, [email protected]). Grupid hakkavad toimuma õhtupoole, pärast tööpäeva.

24. septembril alustab tööd diabeedi tugigrupp, mis pakub psühhosotsiaalset tuge inimestele, kellel on diabeet. Grupis keskendutakse tervist toetavatele toimetulekumehhanismidele elukestva või gestatsioonidiabeediga toimetulekuks. Grupp on mõeldud ainult diabeediga inimestele ning seda juhib inimene, kellel endal on 1. tüübi diabeet, tagades turvalise ja mõistva keskkonna.

„Kroonilise valu“ tugigrupi eesmärk on toetada kroonilise valuga inimesi, et parandada nende igapäevast toimetulekut kodus, tööl või koolis. Grupp alustab 1.oktoobril, sellesse on oodatud 16+ aastased Pärnu elanikud, kes kogevad kroonilist valu.

1.oktoobril alustab gestaltpsühhoteraapia grupp „Tõsta oma tuju“, mis on suunatud lapsevanematele, kelle igapäevast toimetulekut ja vaimset heaolu mõjutab oluliselt lapse pikaajaline meeleoluhäire. Gruppi on oodatud Pärnu lapsevanemad, kelle lapsel on pikaajaliselt kestnud meeleoluhäire ja kellel on tekkinud vajadus psühhosotsiaalse toe järele.

„Ekraaniaeg tasakaalu vestlusõhtud“ alustab 24. oktoobril. Vestlusõhtute eesmärk on pakkuda kaasaegseid teadmisi spetsialistide poolt lapsevanematele, et tulla toime laste nutisõltuvuse või liigse ekraaniajaga seotud probleemidega, kuna väga palju pöördutakse erinevate spetsialiste poole just ekraaniajaga seotud kaebustega. Gruppi on oodatud lapsevanemad, kelle lastel nutisõltuvus.

29. septembril alustab VIV Living Tervisemaja OÜ uue programmiga „Tasakaalus mees 35+“, mis on suunatud meestele vanuses 35+, kes kogevad ületöötamist, peresuhete pingeid või keskea arengukriise. Programm kestab neli kuud, sisaldab 12 regulaarset rühmasessiooni, kodutöid ja personaalset arengut, pakkudes jätkusuutlikku toetust ja ennetust. Gruppi on oodatud mehed vanuses 35+, kes soovivad tuge töö-, pere- ja isikliku elu tasakaalustamiseks, gruppi juhendavad Kristjan Puusild ja Olga Isand. Lisainfot saab VIV Livingu veebilehelt ja telefonilt 533 26721.

Selle aasta terviseprojektide teises voorus jagati toetusteks 43 845 eurot. Toetustaotlusi saab esitada kaks korda aastas, 31. jaanuariks ja 31. juuliks. Terviseprojektide toetamise korra uuendamise käigus muudeti teise perioodi kuupäeva: endise 31. augusti asemel on see 31. juuli. Rohkem infot leiab Pärnu linna kodulehelt.

Lisainfo:
Eiri Silivälja
Pärnu linnavalitsuse rahvatervise spetsialist
525 7142
[email protected]